石斛粉每天吃幾克合適呀（石斛粉一天吃多少克合適）

石斛粉早上空腹吃還是晚上吃？

石斛最好是早上和晚上空腹食用比較好。

空腹吃石斛可以使人體更容易地吸收石斛的營養，效果會更好。

石斛建議一天吃10~15克左右即可。

石斛作為一種中藥材，具有一定藥性，用量是具有一定限制的，石斛具有很好的養生保健以及治療疾病的作用；

用于養生保健時，建議一天吃5~8克左右即可，用于治療一些疾病時，建議在醫生的指導下用藥，正常情況下一般一天不超過15克。

吃石斛效果最佳方法

泡水：

石斛可以用來泡水喝，取10克左右的石斛，置于杯中加適量開水攪拌均勻，

待稍涼即可飲用；

泡茶：

石斛可以用來制茶喝，取石斛適量，與麥冬和綠茶一并放入茶杯內泡飲即可；

煮湯：

石斛具有較好的保健作用，還可以將其與食材一起煮湯喝，具有一定益胃、養陰、止痛的作用。

石斛粉服用最佳時間和每天用量是多少？

飯前空腹食用更有利于其吸收利用，石斛粉每天用量約6-12g?？筛鶕约呵闆r酌情取量。如果覺得稱重很麻煩，可以推薦你最近新出的一種石斛原漿，我朋友推薦給我一個斛說品牌，好像是一個新品牌，說在打口碑，我買了他們的霍山石斛莖復合原漿飲，獨立包裝，開袋即食，可隨身攜帶，很方便。

石斛粉一天吃多少克為好 石斛粉一天食用的量

1、每次3克，一天2次。 在食用鐵皮石斛粉時，一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，因為鐵皮石斛粉性偏寒，過量服用易刺激腸胃，可能會引起嘔吐、腹瀉、便溏等胃腸道反應。

2、鐵皮石斛粉并無嚴格規定服用時間，但是一般建議飯前或飯后30-60分鐘左右服用效果更佳，因為這個時間段是胃分泌酶最活躍的時候，可能更好的促進腸胃對鐵皮石斛粉藥效的吸收。